Pilates in Eschborn, Frankfurt und Umgebung
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Pilates
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Balance und Beweglichkeit unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit Ihrem Körper verleiht. Körperhaltung, Körperwahrnehmung, Koordination, Kondition, Atmung und Konzentration werde auf schonende Weise verbessert. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouse“, wobei die Muskeln von Gesäß, Beckenboden, unterem Rücken sowie die tiefen Bauchmuskeln aktiviert werden, die sogenannte Stützmuskulatur. Durch langsame und fließende Bewegungen wird die Atmung geschult und die Muskeln und die Gelenke geschont.