Mit Physiotherapie gesund durchs Leben – von Nordic-Walking bis Pilates
Mit meinem mobilen Service komme ich auch gerne zu Ihnen
Nordic-Walking
Wirbelsäulengymnastik
Pilates
Sport ist gesund: Diese Weisheit machte sich schon der gute alte Tunrvater Jahn zunutze. Heute trainiert man seine Beweglichkeit mit vielseitiger Gymnastik. Mit ein paar gezielten Übungen in einem Gymnastikkurs tut man viel Gutes für seine persönliche Fitness und stärkt die Muskulatur. Bringen Sie sich und Ihre Figur in einem Gymnastikkurs in Frankfurt in Form. Straffen Sie Bauch, Beine und Po und verbessern Sie Ihre Körperhaltung. Unsere Muskulatur hat die Aufgabe unseren Körper zu „tragen“. Das kann im Laufe der Jahre zu einer hohen Belastung führen, da wir uns oftmals nicht ausreichend bewegen. Ein Gymnastikkurs kann hier Abhilfe schaffen. Mit etwas Dehnung, wie sie zum Beispiel bei Pilates praktiziert wird, tragen Sie erheblich zu einer Kräftigung der Muskulatur bei. Für Bewohner von Frankfurt, Bad Homburg, Eschborn und Kronberg, sowie der näheren Umgebung bieten wir ein systematisches Ganzkörpertraining, dass zur Verbesserung der Kontur und des Geistes beiträgt. Pilates zielt darauf ab, insbesondere die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken mit Hilfe einer bewussten Steuerung durch das Gehirn zu trainieren.
Raus in die Natur – Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik und Pilates in und um Frankfurt herum
Nordic -Walking erfreut sich nicht nur in Frankfurt, Bad Homburg, Eschborn und Kronberg wachsender Beliebtheit. Das schnelle Gehen mit zwei Stöcken ist ein ideales Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz der Stöcke werden die nicht nur die Beine beansprucht, sondern auch die Muskulatur des Oberkörpers. Die sich immer weiter verbreitende Sportart ist für gut trainierte Sportler ebenso geeignet, wie für Neueinsteiger in Sachen Sport. Es kommt auf die richtige Technik an – und wie die aussieht, können Sie unter professioneller Anleitung lernen. Damit auch der Rücken in „Schuss“ bleibt, empfiehlt sich eine gezielte Wirbelsäulengymnastik. Rückenleiden sind mittlerweile zur Volkskrankheit Nummer eins mutiert. Zu vieles Sitzen und mangelnde Bewegung machen uns zu schaffen. Wirbelsäulengymnastik ist die effizienteste Art Schmerzen im Rücken vorzubeugen oder bereits bestehende Leiden zu mindern und im Idealfall völlig zu eliminieren. Sagen Sie Verspannungen und Bandscheiben-Problemen den Kampf an – wir bieten Ihnen mit einer gut abgestimmten Wirbelsäulengymnastik eine erfolgreiche Therapie Beschwerden zu umgehen und den Rücken für die Belastungen des Alltags fit zu halten.
Ein bisschen Power gefällig? Aerobic und Workout in Frankfurt, Bad Homburg, Eschborn und Kronberg
Mit einem gezielten Trainingsprogramm bringen Sie sich schnell in Form. Beim Workout kann man sehr viel Fett verbrennen – wenn Sie also schon immer auf der Suche nach Ihrer Traumfigur sind, dann sollten Sie darüber nachdenken an einem Workout teilzunehmen. Bringen Sie sich und Ihre Gesundheit auf ein Fitnesslevel, dass Ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigert. Trainieren Sie Ihre Ausdauer, Ihre Kraft und Beweglichkeit und steigern Sie Ihre koordinativen Fähigkeiten. Mit ausreichender Bewegung beugen Sie vielen sogenannten Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Diabetes mellitus, hoher Blutdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor. Musik versteht es uns zu motivieren. Es war Jane Fonda, die uns in den 80er Jahren ein Fitnessprogramm bestehend aus einer Mischung von Gymnastik und Tanz nahebrachte. Seither werden nicht nur bei uns in Frankfurt, Bad Homburg, Eschborn und Kronberg Aerobic Kurse angeboten. Bringen Sie sich mit Aerobic in Form und beugen Sie Gelenkerkrankungen, Rückenschmerzen und Übergewicht vor.
In unserer Praxis für Physiotherapie und Massage in Frankfurt führen wir die klassische Massage sowie fernöstliche Massagen wie die Hawaii Massage, die Bali Massage oder die Seidenmassage durch. Massagen und Wellness in Frankfurt vermitteln Ihnen Wohlbefinden für Körper und Geist. Körperliche Spannungen, schmerzhafte Verkrampfungen, Folgen von Stress und seelischen Belastungen können durch die gezielte Massage in Frankfurt dauerhaft gelindert und wirksam abgebaut werden. Massagen werden zur Unterstützung medizinischer Therapien zur Krankheitsbehandlung eingesetzt, im Rahmen von Fitness und Sportmedizin, aber auch zur Unterstützung des seelischen Wohlbefindens und der Stärken des Immunsystems. Außer für Wellness in Frankfurt bieten wir die physiotherapeutischen Anwendungen durch verschiedene Massagen auch in Bad Homburg, Eschborn, in Bad Soden und Oberursel an.